sexta-feira, 3 de agosto de 2012

Conhecendo o problema!

Boa tarde, gente!


Alguns e-mails e posts me inspiraram a escrever hoje! Então, vou falar novamente sobre o que é esse problema que afeta muito nossa vida e nossa rotina.

Andei pesquisando mais coisas sobre Sindrome do Pânico e Transtorno de ansiedade e achei descrições boas do que significam essas coisas.





Então, vamos lá:

"O ataque de pânico é uma experiência marcante, inesquecível na vida do indivíduo. Caracteriza-se por uma crise súbita, inesperada, de medo intenso, acompanhado da sensação de perigo ou morte iminente e de sintomas e sinais somáticos, os quais incluem: Palpitações, sudorese, tremores ou abalos, sensação de asfixia, desconforto torácico, náusea ou desconforto abdominal, tontura, desrealização ou despersonalização, medo de perder o controle ou enlouquecer, medo de morrer, ondas de calor..."

1º: Quando começar a ficar nervoso, se lembre: é um sintoma do pânico. Qualquer pessoa numa crise de pânico sentiria isso, é mais comum do que você pode imaginar.

"Os ataques iniciam-se subitamente, com os sintomas crescendo, atingindo um pico em 10 minutos e durando em média de 20 a 30 minutos."

2º:  Naturalmente, o ataque vai passar por si só, cientificamente falando ele dura de 20 à 30 min. Então, tudo bem se você que já teve algum ataque de pânico tiver medo de ter outros... mas saibam que eles só vão durar esse tempo aí, você querendo ou não, acreditando ou não. Isso é uma das coisas que me confortam e que espero que conforte pelo menos alguns de vocês. 

"O comprometimento dos indivíduos é variável, desde aqueles que são capazes de controlar as manifestações até os que são obrigados a fugir do local, procurar ajuda, pela incapacidade de se adaptar à crise."

3º: Principalmente na descoberta da sindrome e até o seu entendimento, é muito dificil resistir a vontade de deixar tudo pra trás e ir pra algum lugar seguro (geralmente sua casa).
Para que nos tornemos capazes de enfrentar a situação de um pico de ansiedade e possível crise de pânico, devemos nos conhecer e saber o que nos acalma. O tópico anterior, pelo menos pra mim, é extremamente confortante.



Resumindo, é normal e extremamente comum acreditar que você vai ter outras crises de pânico, afinal você se acha instável (sensação comum pra quem já teve SP). Mas você não é! Pra tudo se tem um jeito e se na pior das hipóteses você continuar acreditando que nunca estará bem, a medicina tem suas formas de ajudar.

E não esqueçam, é EXTREMAMENTE importante enfrentar o medo. Quando você enfrenta, você desmistifica e quando você desmistifica você percebe que era apenas o seu medo que estava impedindo você de ver as coisas como elas realmente são. Enfrentar algo que é recorrente é essencial. Quando aquilo vira rotina, passa a ser comum e o comum não te abala.


Espero estar ajudando. E no que precisarem, estou aqui.

Beijos e fiquem com Deus!